Les 12 étapes possibles

1. comprendre vos compulsions & apaiser l’Enfant Intérieur Comprendre, apaiser, guérir, remettre de la douceur pour transformer vos automatismes alimentaires et guérir les blessures du passé.
2. Renforcer l’Estime de Soi Sortir du perfectionnisme, s’accueillir vraiment.
3. Se Traiter comme une Princesse Allier plaisir et bien-être, réduire les frustrations et donc les compulsions.
4. Identifier Ressentis & Besoins Réduire le stress, distinguer vraie faim / faim émotionnelle.
5. ️ Prendre sa Place S’affirmer, combler le vide autrement qu’en mangeant.
6. Lâcher les Loyautés Familiales Fin de l’auto-sabotage, liberté intérieure, se libérer de la pression donc moins besoin de lâcher en mangeant
7. Vivre selon ses Valeurs Créer une vie alignée, riche de sens et donc nourrissante.
8. Transformer les « Il Faut » en « Je Choisis » Autonomie renforcée, moins de compulsions.
9. Apprivoiser ses Pensées Réduire l’angoisse, cultiver la sérénité.
10. Réconcilier Corps et Image de soi Écouter son corps, retrouver une vision plus juste et aimante de son corps.
11. Prendre Soin de Soi Stabilité émotionnelle et habitudes durables.
12. Lâcher Prise & Célébrer Consolider les changements, respect et amour de soi dans tous les secteurs de vie .