S’ECOUTER DE L’INTERIEUR ET SORTIR DES SENTIERS BATTUS POUR SORTIR DE LA BOULIMIE ET DE L’HYPERPHAGIE !
Je fais suite à mon précédent article que je vous invite à relire !
Dites- moi pourquoi tout le monde devrait manger la même chose au même moment de la même façon alors que nous avons tous des activités différentes, des goûts différents, des envies différentes, des besoins différents ? c’est pourtant ce qui se passe la plupart du temps …Il FAUT petit déjeuner, il FAUT manger à midi , Il FAUT manger des féculents ou de la viande ou je ne sais quoi encore ou bien il NE FAUT PAS manger de gâteaux ou de chips ou je ne sais quoi encore : y en a marre !!! Alors décidez une fois pour toute de VOUS ECOUTER et arrêtez d’écoutez tout ce que l’on veut bien vous faire croire ! autorisez- vous à manger ce qui vous fait envie quand vous en avez envie , refusez de manger ce qui ne vous convient pas, refusez de manger les quantités qui ne vous conviennent pas en apprenant à connaître celles avec lesquelles vous êtes bien, refusez de manger quand vous n’avez pas faim, arrêtez de vous justifiez parce que vous mangez ceci ou ne mangez pas cela, sourire et dire que vous faites ce qui est bien pour vous et cela personne ne peut le savoir à votre place, laissez dans votre assiette quand vous sentez que c’est juste bien pour vous : vous n’êtes pas une poubelle dans laquelle on met ce qui reste !!! Inventez votre façon de manger, inventez votre façon de vivre ! A bientôt
